クチコミで話題の！

こんばんは！ステラです！
もう春ですねぇ。しかも雛祭り★
でも、ステラにとってこの季節はキョーフなのです。そう、アイツ
花粉症です！ステラにとっては天敵！！
婚活にも天敵みたいですよ！
代理婚活や合コン参加者の方！気をつけて！
なので今年も花粉症対策のクチコミを検索してます！
花粉症に関するクチコミといえば簡単に挙げると・・・

・腸内健康のためヤクルトやLG92乳酸菌」「L-55乳酸菌」
・「L-92乳酸菌」を含んだヨーグルト・新鮮な野菜・フルーツがよい。
・アルコールの摂取は厳禁！鼻の粘膜が充血し、鼻づまりがひどくなる。
・摂取する脂肪酸のn-3系(αリノレン酸、DHA、EPAとリノール酸）とn-6系の割合を1：2にすると1年ぐらいできわめてアレルギー症状は改善する。
（リノレン酸は、しそ油や亜麻仁油に多く含まれ、DHAやEPAは背の青い魚に多く含まれます）
・レンコン綿棒で目のかゆみが収まった。
・甜茶や「ペパーミントガム」「紫蘇」低減効果があった。
・「小青竜湯」という漢方薬が効く。
・「DHC」の栄養補助食品で、シソの実油と甜茶を一緒に服用すると効果がある。
・家庭で鼻を洗浄する器具(商品名；ハナクリーンα）で洗浄する。
・赤シソが効く。
・炭酸飲料にチョコレート。
・肉類や卵製品、チーズや大豆を避ける。
・生のトマトは避け加熱したトマトを。

などなど。クチコミだけに効果は人それぞれですけどね。
春は色々な学生パーティー（入学祝い、卒業パーティーなど）がある
中、花粉症はステラも辛かったなぁ～。

ステラのクチコミNo,1６へ続く